BODYPUMP是健身史上较成功的集体健身项目，世界上较快塑造形体、减少脂肪的运动。

“对抗**，坚持不懈！”—— 一个具有运动精神者的勇敢宣誓。

如果说瑜珈、SPA是以一种温柔的方式释放身心。那么，有氧搏击操则是让人在剧烈的运动中完成激情释放。

高强度挑战

Zumba是一种糅合了热辣、性感的拉丁舞蹈，有节奏的有氧运动，它通过动态的运动形式实现了节奏性。

爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈。